Biblioteka

Biblioteka Publiczna

ul. Obrońców Westerplatte 3, 78-520 Złocieniec
tel. 94 36 71 649,  tel. kom. 693 956 178

 email: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Biblioteka zaprasza

http://biblioteka.zok.zlocieniec.pl/modules/mod_image_show_gk4/cache/tydzien_bibliotek_2015_banergk-is-177gk-is-177.jpglink
http://biblioteka.zok.zlocieniec.pl/modules/mod_image_show_gk4/cache/MKIDMgk-is-177.pnglink
http://biblioteka.zok.zlocieniec.pl/modules/mod_image_show_gk4/cache/maj z biblioteka bangk-is-177.jpglink
http://biblioteka.zok.zlocieniec.pl/modules/mod_image_show_gk4/cache/godziny otwarcia biblioteka bangk-is-177.jpglink
http://biblioteka.zok.zlocieniec.pl/modules/mod_image_show_gk4/cache/ptaki 2019 banergk-is-177.jpglink
«
»
SENIORZE ODŻYWIAJ SIĘ ZDROWO!!!

Lutowe spotkanie z członkami Związku Emerytów Rencistów i Inwalidów w bibliotece było poświęcone ogólnym zasadom diety seniora.

Zebrani wysłuchali referatu na ten temat. Dowiedzieli się, że podstawową zasadą dietetyczną jest „Jedz mało, ale często !”. Pozwalają one układowi pokarmowemu na odpowiednią i systematyczną pracę w ciągu całego dnia oraz zapewniają właściwe „paliwo” energetyczne do aktywności. Prelekcja zwróciła szczególną uwagę na znaczenie wody w organizmie seniora. Dzienne zapotrzebowanie na wodę u osób starszych jest znacznie większe niż u osób młodych prowadzących normalny tryb życia. W wieku podeszłym organizm zaczyna działać na trochę innych zasadach. Więcej magazynuje substancji odżywczych niż wykorzystuje. Dlatego też trzeba dodatkowo mu dostarczać wody.
Seniorzy uzyskali także informacje na temat zalecanych produktów żywnościowych oraz tych, których należy unikać.
Osoby w wieku senioralnym powinny również zadbać o kondycję swojego mózgu, prowadząc zdrowy, higieniczny tryb życia, stosując odpowiednią dietę i regularne ćwiczenia pamięci.
Treningi umysłu mają istotne znaczenie dla prawidłowej pracy mózgu. W związku z tym uczestnicy spotkania chętnie podjęli się próby rozwiązania przygotowanych dla nich ćwiczeń umysłowych.

Copyright © 2012 Złocieniecki Ośrodek Kultury

Gościli u nas

logo biblioteka

Newsletter

Jeśli chcesz otrzymywać najnowsze informacje

co dzieje się w ZOK i kinie - zapisz się.




Nasza galeria

Nasi partnerzy

ministerstwo kulturylogo logoorange logo PRB  logopartnerstwomak plus_logologobibliotekaplus     logo kraszewski    BN LOGO

 

 

          

Facebook